手工皂可以洗面嗎？「肌斷食」是甚麼？

跟客人聊天的時候，有客人說買小店的皂來做「肌斷食」，近年也愈來愈多人提到「肌斷食」，究竟「肌斷食」是甚麼？「肌斷食」由日本修復燒燙傷權威宇津木龍一的書《肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！》提出，是近年日本很流行的「極簡美肌法」，認為愈是花錢買護膚品，使用林林總總總的護膚品，反而令肌膚的狀況愈差，摒棄化學品，不用化妝品、卸妝油和潔面乳，只用純皂和清水清潔皮膚，讓肌膚「斷食」，回復健康。

對不少人來說，每天回家的例行步驟就是用卸妝油或卸妝水卸妝，然後用洗面奶洗面，再塗上細膚水、乳液、精華、面霜等護膚品。不過，「肌斷食」提出，這些都是令我們皮膚變差的成因，因為「護膚品最擅長就是製造乾燥肌」，添加了不用功效的潔面乳，降低了清潔力，從而衍生卸妝產品，而大部分化學合成的卸妝品，具有大量化學成份，過度清潔和摩擦皮膚，令皮膚更乾燥，從而衍生更多的護膚品。

「肌斷食」的目標就是讓皮膚回復健康，相信皮膚是有天然的自淨力、保濕力和修復力，只要用「清水+純皂+凡士林」的方式，就會發現大部分皮膚和敏感問題都會改善。「肌斷食」提到，合成清潔劑會殘留在皮膚上，一點點就能吸附在毛孔和皮膚，破壞角質層，也具毒性，無添加香精和色素的「純皂」本身已具足夠的清潔力，而且不會殘留在皮膚上。

其實以植物油和氫氧化鈉製成的天然手工皂，除了沒有化學添加劑、防腐劑、色素、香精等，在製作過程的「皂化」中，會產生親膚保濕的天然甘油，讓肌膚清潔後除了有「無負擔」的清新感，也不會感到乾巴巴呢！

以上的「肌斷食」讓大家參考一下，大家有興趣了解更多，可以到書店找找《肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！》這本書啊！

店主知道，都市人不化妝真的好難，但大家選擇化妝品、清潔品和護膚品的時候，不妨考慮一些成份天然的產品，在選擇護膚品時也可以選擇花水這類天然保濕的用品，或者每隔一段時間後，嘗試「肌斷食」讓皮膚休息一下，在漸漸調節下皮膚重拾健康，可能有意外收穫呢！大部分人在使用手工皂後，皮膚得到改善，最根本原因是手工皂讓肌膚可以遠離化學品，自自然然變好呢！